Prikupljanje odgovora na vaša pitanja

Kažu da je sve novo dobro zaboravljeno. Indijska tradicionalna medicina najjasnija je ilustracija ove jednostavne istine. Ali jedan od najčešće korištenih sredstava u njemu je ashwagandha, zabranjen je u Rusiji, zašto su nevjerojatna svojstva ovog proizvoda nedostupna ruskim potrošačima.

Withania somnifera: kratak opis postrojenja

U obitelji velebilje, postoji odvajanje pilula za spavanje (Withania somnifera), ili ashwagandha, koji se naširoko koristi kao sredstvo Ayurvedske medicine.

Izvana, biljka izgleda prilično izvanredno:

• To je višegodišnji grm relativno male visine (samo 35-75 centimetara);
• Grane se iz glavnog debla pružaju radijalno u svim mogućim smjerovima;
• Listovi su tupo zelene boje, nalikuju na elipsu (ovalnu). Imaju veliku veličinu u usporedbi sa samim grmljem (do 12 cm duljine);
• Cvjetovi su mali, zeleni, u obliku zvona;
• Zreli plodovi imaju narančastocrvenu boju.

Biokemijska svojstva kulture zaslužuju posebnu raspravu. Njegove glavne kemijske komponente su alkaloidi i steroidni laktoni. Cuscogigrin, glupa masna tvar kemijski povezana s atropinom i kokainom, može se dobiti iz biljke.

Ashwagandha: ljekovita svojstva i kontraindikacije

Kao što je gore navedeno, ashwagandha je najpoznatiji po svojoj tradicionalnoj indijskoj medicini ili Ayurvedi. Na istoku se smatra gotovo panacejom, koja liječi takve zdravstvene probleme:

1. Poremećaji metabolizma;
2. Slabljenje obrambenog sustava tijela;
3. Depresija i kronični stres;
4. Razdoblje rehabilitacije nakon teških operacija ili bolesti;
5. Oporavak vitalne energije za osobe starije dobne skupine;
6. Iscrpljivanje tijela;
7. Stimulirati razvoj tijela adolescenata. Riječ je ne samo o rastu, već io mentalnim sposobnostima;
8. Problemi s pamćenjem i mentalnom sferom;
9. Opći sedativni učinak na živčani sustav. Zbog toga je indijski ginseng idealna tableta za spavanje, kao što latinski naziv Withania somnifera jasno pokazuje.

Međutim, za neke je bolje da se suzdrže od uzimanja ovog prirodnog lijeka:

• Žene u razdoblju nošenja ili hranjenja djeteta;
• Djeca do sedam godina;
• Pate od teških oštećenja izlučnog sustava ili disfunkcije štitne žlijezde.

Lijekovi na temelju spavanja vitalnosti

Da biste osjetili punu snagu ljekovitih svojstava ashwagandhe, ne biste trebali žuriti za vizom u Indiju. U ljekarnama diljem svijeta možete vidjeti lijekove s oznakom "Ashwagandha" iz takvih tvrtki:

1. Sada Foods;
2. "Jarrow formule";
3. Himalaya Herbal Healthcare;
4. Organska Indija;
5. "Produženje života".

U pravilu, takvi lijekovi se izdaju u obliku kapsula s količinom aktivne tvari od nekoliko miligrama. Samo je tvrtka "Starwest Botanicals" odlučila proizvesti ekstrakt legendarne biljke u obliku praha.

Međutim, to nije jedina prepreka s kojom će se stanovnici naše zemlje morati suočiti ako se žele pridružiti tisućljetnim postignućima Ayurvede.

Razlozi za zabranu prodaje biljaka na području Ruske Federacije

Fitopreparati s ekstraktom ashwagandha nikada nisu bili uključeni u registar Državne farmakopeje - glavni regulatorni dokument koji se odnosi na lijekove koji se prodaju u našoj zemlji. Štoviše, jedan broj njih je izravno zabranjen iz vrlo racionalnih razloga:

• Takvi lijekovi su samo biološki aktivni aditivi u hrani (BAA). Njihov zdravstveni učinak je vrlo upitan, iako proizvođači zapravo svoje proizvode postavljaju kao lijek. Što već spada pod zakon o oglašavanju;
• Postoje slučajevi ozbiljnih nuspojava takvih sredstava. Dakle, slučaj dviju žena koje su primile bubrežnu insuficijenciju nakon uzimanja ovog dodatka prehrani je široko objavljen;
• Velika većina biljnih lijekova je teže licencirati i standardizirati. Dakle, provjera njihove kvalitete i sigurnosti je vrlo teška. Nije poznato jesu li ajurvedski lijekovi u kliničkim ispitivanjima.

Ovi argumenti su sasvim dovoljni da razumiju zašto službene vlasti ne favoriziraju „lijekove“ na temelju ashwagandhe. Međutim, posebno svrhoviti Rusi uspijevaju nabaviti dragocjeni alat na stranim internetskim stranicama ili na vlastitu odgovornost prevezeni su iz inozemstva.

Ashwagandha: kako uzeti muškarca?

Vrijednost ashwagandhe za zdravlje muškaraca teško je precijeniti. Od davnina, Indijanci su ga koristili kao siguran način da povrate potenciju u starijoj dobi. Ayurvedski iscjelitelji koristili su korijene gomoljastog smeđeg grmlja za tinkture.

Ali danas, možete ojačati svoje muško zdravlje samo uzimanjem tableta s prirodnim ekstraktom:

• Intenzitet prijema ovisi o mnogim čimbenicima. Budući da ekstrakt ima snažan sedativni i hipnotički učinak, s velikim oprezom potrebno ga je odnijeti muškarcima koji tijekom dana dožive ozbiljan fizički napor. Dopuštena je samo jedna kapsula jednom dnevno;
• Onima koji su lišeni potrebe za naprezanjem mišića mogu udvostručiti dozu, do nekoliko kapsula dnevno;
• Doza može biti različita: sve ovisi o koncentraciji aktivne tvari u kapsuli. Primjerice, "Himalaya Herbal Healthcare" se uzima samo jednom dnevno, "Now Foods" - do tri puta;
• Prijem ovog dodatka prehrani se vrši na prazan želudac;
• Da bi se postigao terapijski učinak, potrebno je završiti tečaj liječenja dva tjedna. Ako potencija ostaje na istoj razini, to je ozbiljan razlog za kontakt s kvalificiranim stručnjakom.

Korijeni i lišće ovog grma neizostavni su lijek za nesanicu, stres i nemoć. No, prisutnost velikog broja kontraindikacija i nedostatak kliničkih ispitivanja doveli su do činjenice da su gotovo svi proizvodi, na čijoj je oznaci ime "Ashvaganda", zabranjeni u Rusiji. Zašto biste trebali biti oprezni pri naručivanju dodataka prehrani iz inozemstva.

Video: Ashwagandha i testosterona u muškaraca

U ovom videu nutricionist Anton Valuev će vam reći kako pravilno primijeniti ashwagandu, na što ova tvar može utjecati:

http://1-vopros.ru/1094-ashvaganda-zapreshchena-v-rossii-pochemu.html

Ashwagandha: uporaba, terapijska svojstva i kontraindikacije

Ashwagandha (Ashwagandha) pripada obitelji biljaka Solanaceae, a njegovo znanstveno ime je Withania somnifera (vitania hipnotičar). Zove se indijski ginseng, pa čak i zimska trešnja.

Ashwagandha je sanskritsko ime, što znači "konjski miris", možda zato što daje osobi moć konja.

Sama biljka je iz Indije, gdje raste u suhim regijama. Sposoban je izdržati vrlo visoke temperature i relativno nizak za ove regije od 40 ° C do 10 ° C.

Ashwagandha raste na nadmorskoj visini od 1500 metara. Korištenje ovog ljekovitog bilja stotinama godina stvorilo je modernu medicinsku znanost, a interes za proučavanje ljekovitih svojstava biljke samo se povećao.

Početne studije ashwagandhe zabilježile su mogućnosti liječenja ove biljke i odsutnost otrovnih tvari među kemijskim sastojcima.

Indijski ginseng ima protuupalna, antioksidativna, hipnotička i antistresna svojstva. Čak se propisuje u slučaju odbijanja lijekova, artritisa, reumatizma, opće promocije zdravlja i dugovječnosti.

Indijski ginseng smanjuje stres, jača imunološki sustav i živčani sustav, poboljšava mentalno stanje osobe. To se pripisuje općoj slabosti i niskom libidu (poznatom afrodizijaku). Daje vitalnost i snagu, povećava izdržljivost.

Ashwagandha listovi imaju abortivna, adaptogena, antibiotska, diuretička, narkotička i tonička svojstva. Voće i sjemenke također su diuretici.

Svi dijelovi biljke koriste se za proizvodnju biljnih lijekova. S njim priprema zamjenu za sapun. Lišće - odbija od insekata. Sok od lišća pomiješan s bademovim uljem i ružinom vodom koristi se kao toner za lice. A ako imate poteškoća sa spavanjem, ashwagandhu se dodaje u mlijeko i pije sa šećerom ili medom.

Iz ovog članka saznat ćete:

Što je Ashwagandha?

Ova višegodišnja biljka s izrazito razgranatim listovima nalikuje grmu. Prekriveno je lišćem tijekom cijele godine. Raste do 50 cm u visinu, do najviše 1,5 m. Withania coagulens i Withania simonii su ostale srodne biljne vrste.

Korijen je ravan, nerazgranat, debljina varira ovisno o dobi. Vanjska površina korijena je sivo-žute boje, potpuno je pokrivena uzdužnim bora.

Osnove stabljika su različito zadebljane: čvorovi koji strše samo na strani s koje se peteljčica pojavljuje, cilindrično zelena s uzdužnim bora- ma; prijelom, kratak i neravan; miris je gorak i oštar. Suhi korijeni su cilindrični, postupno suženi s smeđe-bijelom površinom izvana i iznutra čisto bijeli.

Stabljika lišća i dotrajala, jednostavna jajolika do 10 cm duga. Listovi na vegetativnim izdancima su veliki i izmjenični, dok su oni na cvjetnim granama suprotni, zaobljeni. U blizini plahte su nakupine s 5-25 neprimjetnih blijedozelenih boja.

Cvijeće su hermafroditi (imaju muške i ženske organe). Mogu biti blijedo zelene ili žute, promjera 4 do 6 mm.

Jagode su ograđene zelenom otpornom čašicom promjera 5 mm, glatkom, sferičnog oblika, narančasto-crvene boje nakon zrenja. Sjemenke su žute i narančasto-crvene, u obliku kapi.

Ljekovita svojstva Ashwagandyja

Indijski ginseng je vrsta grmlja koja je dobro poznata u području ayurvedske medicine. U pravilu se uzgaja u Indiji u kasnim kišnim sezonama. Vrlo je popularan ne samo u industriji, nego iu kuhanju.

Njezine bobice prepoznate su kao izvrstan izvor sirila, sastojka potrebnog za proizvodnju sira. U nastavku navodimo njegova glavna korisna svojstva, zahvaljujući kojima je dobio takvu slavu.

1) Jača imunološki sustav

Ashwagandha povećava broj zaštitnih stanica u tijelu koje pomažu u uklanjanju bakterija zajedno s drugim opasnim elementima, povećavajući tako obrambene mehanizme. Osim toga, doprinosi zasićenju krvi kisikom, što je korisno kod iscrpljenosti, slabosti i anemije.

2) Protuupalna svojstva

Brojne studije su zaključile da biljka pomaže u smanjenju upale kod osteoartritisa i drugih bolesti.

3) Antioksidativna svojstva

Biokemijski spojevi u Ashvagandu imaju antioksidativna svojstva i štite od oksidativnog oštećenja. To potvrđuju neki laboratorijski pokusi.

4) Svojstva protiv starenja

Poznato je da Ashwagandha pokazuje učinak pomlađivanja. Vlaži i obnavlja stanice brže.

5) Depresija

Djelovanje biljke kao antidepresiva posljedica je prisutnosti biomolekula koje utječu na kemiju mozga. Općenito se manifestira u smanjenju umora i ugodnom raspoloženju.

Stres utječe i na tijelo i na um, uzrokujući napetost koja s vremenom smanjuje učinak. Mnogi ljudi tvrde da stres smanjuje njihov životni standard. Ashwagandha je poznata medicina stresa. Neke biljne tvari djeluju na neurotransmitere u mozgu, što stimulira opuštajući učinak i pozitivno utječe na raspoloženje.

6) Izdržljivost

Trava stimulira prirodne sustave tijela zbog svojih adaptogenih svojstava. Kao rezultat toga, kada radite vježbe i istovremeno koristite ashwagandu, poboljšavate opskrbu mišića stanicama kisika, dobivate dodatnu snagu i izdržljivost.

Istraživanja su pokazala da životinje koje primaju ashwagandu obično imaju veću izdržljivost tijekom fizičkog napora, te su više skloni izgradnji mišića.

7) Demencija

Ashwagandhi unos pomaže u izbjegavanju stvaranja plaka. Ovaj dodatak prehrani može se pretvoriti u izvrstan lijek protiv Alzheimerove bolesti, demencije i drugih sličnih stanja u tijelu.

8) Potencijal protiv raka

Ekstrakt Ashwagandhe sprječava nastanak stanica raka zbog prisutnosti fitosteroida koji se nazivaju "vitanolidi". Najaktivniji antitumorski učinak pronađen je u Vitanolide Vitaferin A. Njegovi testovi pokazali su inhibiciju stanica raka kod 80% miševa, a njihov potpuni nestanak u 20%.

9) Afrodizijak

Od davnina, indijski ginseng se koristi kao afrodizijak. On pomaže ne samo u seksualnoj slabosti, nego iu neplodnosti. Do sada su Ayurvedski praktičari propisali da koriste biljni ekstrakt kako bi poboljšali libido, i za muškarce i za žene. Povećati seksualni interes 1 žličica. Ashwagandhi se razrjeđuje u 1 čaši mlijeka ili u kapsule uzimaju gotove dodatke prehrani.

10) Antimikrobna svojstva

Istraživanja na miševima pokazala su antimikrobna svojstva biljke. Primjena ekstrakta štakorima pokazala je smanjenje ukupnog bakterijskog opterećenja u nekoliko organa kod životinja.

11) Artritis

Indijski ginseng je izvrstan prirodni tretman za reumatoidni i osteoartritis, jer ima tonična i protuupalna svojstva. Sposobnost smanjenja boli uspoređuje se s djelovanjem aspirina i fenibutazona. Za artritis, uzmite 1 žličicu. prah ginsenga s 1 šalicom mlijeka svakog jutra.

12) Nesanica

Ashwagandha je korisna za osobe koje pate od nesanice. Ponekad se propisuje uz valerijanu.

13) Njega kože

Indijski ginseng može riješiti neke probleme s kožom. Pasta napravljena od korijena i lišća ashwagandhe koristi se izvana protiv karbunkula, čireva i čak edema.

Listovi se zagrijavaju u vodi i nanose na tjelesne tumore. Za prekrupe i rane lišće se zagrijava u masnoći ili rastopljenom maslacu i nanosi na zahvaćena područja. Da biste izbjegli tamne mrlje na koži, također upotrijebite pastu iz lišća.

14) poremećaji mokrenja

Ashwagandha je prirodni, prirodni lijek za liječenje bolesti urogenitalnog sustava, osobito problema s mokrenjem. Osim toga, otvara pore kroz koje se tijekom znojenja istiskuje tekući otpad.

15) Antibakterijska svojstva

Indijski ginseng se bori protiv bakterijskih infekcija u tijelu. Istraživanja provedena u Centru za biotehnologiju na Sveučilištu Allahabad (Indija) pokazala su da ashwagandha ima antibakterijska svojstva, što je osobito korisno u liječenju bolesti probavnog trakta, mjehura, genitalija i bakterijskih infekcija dišnog sustava.

16) Kardioprotektivna svojstva

Sve protuupalne, antioksidativne i antistresne osobine savršeno nadopunjuju bilo koji tretman za kardiovaskularne bolesti. Indijski ginseng jača srčane mišiće, a istraživanja na Sveučilištu Arizona pokazala su da ima sniženje lipida koji smanjuje razinu kolesterola u krvi.

17) Povećajte razinu energije

Prehrambeni dodaci ove biljke povećavaju razinu energije, djelujući na živčani sustav tijela. Zapravo, sugerirano je da naš središnji živčani sustav djeluje kao ograničavajući element u teškim treninzima, na primjer, prilikom dizanja utega, a indijski ginseng pomaže povećati produktivnost smanjujući fizički stres.

18) Smanjena razina šećera u krvi

Ashwagandha snižava glukozu u krvi kada se uzima na prazan želudac, dok općenito poboljšava metabolizam glukoze. Povišena razina glukoze u krvi ubrzava rad gušterače kako bi se proizvele značajne količine inzulina.

Tijekom vremena, stalno povišeni inzulin dovodi do pretilosti, otpornosti na inzulin, metaboličkog sindroma i dijabetesa tipa 2. t

19) Smanjeni kortizol

Povišene razine hormona stresa kortizola dovode do pretilosti, akni i još gore, do ishemijske bolesti, dijabetesa itd. Ashvaganda s vremenom smanjuje kortizol i stoga pomaže u uklanjanju viška kilograma i još mnogo toga.

20) Povećana proizvodnja krvi

Hemopoiesis je postupak stvaranja krvi. Istraživači su došli do zaključka da u ashwagandhi postoje hematopoetske osobine. Nakon uzimanja, broj eritrocita i leukocita se značajno povećava.

21) poboljšanje memorije

Ashwagandha je pravi iscjelitelj za središnji živčani sustav. Pomaže da se spriječi degeneracija neurona, kao i njihov oporavak. Neki znanstvenici tvrde da obnavlja oštećene neuronske mreže, smanjuje stres i samo umiruje mozak, stoga poboljšava pamćenje i koncentraciju.

22) Alzheimerova bolest

Poznato je da indijski ginseng smanjuje amiloidnu pigmentaciju kod sredovječnih miševa. Razlog za to je da biljni ekstrakt može kontrolirati količinu LDL-srodnih proteina (LRP).

Kod Alzheimerove bolesti, topivi LRP je nizak. Oralna primjena ekstrakta biljke daje izvrsne prednosti u uklanjanju znakova bolesti i njene patologije. Veća doza ginsenga može se koristiti za visoko učinkovito liječenje ovog stanja. Znanstvenici tvrde da su potrebna daljnja istraživanja kako bi se identificirale sve prednosti ove biljke i odredili mehanizmi djelovanja.

Tradicionalna upotreba Ashwagandhe:

• liječenje komplikacija nakon poroda;
• liječenje nervne iscrpljenosti, nesanice, iscrpljenosti nakon bolesti, kašnjenja u razvoju djece, impotencije, neplodnosti, multiple skleroze itd.
• liječenje bolesti poput reume, gube i artritisa;
• koristi se u obliku obloga za edeme i druge bolne dijelove tkiva;
• koristi se za poboljšanje vitalnosti i oporavka od kroničnih bolesti;
• kao adaptogen koji pomaže tijelu da se nosi sa svakodnevnim stresom;
• poboljšati sposobnost razmišljanja;
• smanjiti bol i oticanje;
• s problemima plodnosti kod muškaraca i žena, kao i povećanjem seksualne želje;
• nanosi se izravno na kožu radi liječenja rana, bolova u leđima i jednostrane paralize;
• Bobičasto voće i lišće primjenjuju se na tumore, tuberkulozne žlijezde, karbunklere i čireve;
• U Jemenu, osušeni listovi su zdrobljeni u prah, od kojeg se zatim priprema pasta za liječenje opeklina i rana;
• Ponekad se koristi u liječenju gubitka pamćenja;
• Korijen u prahu 3 g savršeno pomaže da se nosite s prehladom.

Zanimljivosti

Ovo je autohtona biljka Indije, Australije, Azije i Afrike. Ashwagandha se koristi više od 4000 godina u Indiji, jer je izuzetno važna biljka u Ayurvedi. Dobila je važno mjesto u ayurvedi zbog njezinih terapijskih kvaliteta. Tradicionalna uporaba biljke u Africi: liječenje groznice i upale.

U sanskrtu, njegovo ime dolazi od riječi "Ashwa" i "Gadhi" i znači "miris konja", najvjerojatnije zbog arome znojavog konja koji dolazi iz korijena. Somnifera na latinskom znači "pospanost".

U studiji provedenoj na Nacionalnom institutu za naprednu industrijsku znanost i tehnologiju u Japanu, zabilježeno je da Ashwagandha ostavlja jedinstveno potiskujući stanice raka.

Najvažniji dio ashwagandhe je, naravno, korijen. Korijen biljke sadrži bezbroj korisnih tvari koje imaju zaštitne mehanizme za povećanje libida, liječenje artritisa i još mnogo toga.

Ashwagandha je jedno od najčešćih sredstava za smirenje korišteno u Indiji, gdje zauzima važno mjesto, poput ginsenga u Kini. Djeluje uglavnom na reproduktivni i živčani sustav, ima rejuvenating učinak na tijelo, tako da se koristi za povećanje vitalnosti i vraćanje tijela nakon kronične bolesti.

Utvrđeno je da uvođenje ekstrakta W. somnifera smanjuje karcinogenezu kože u dva koraka uzrokovanu dimetilbenzantracenom i krotonskim uljem. Enzimska analiza kože i jetre pokazala je značajno poboljšanje u antioksidacijskim enzimima kao što su GSH, GST, glutation peroksid i katalaza.

Plodovi indijskog ginsenga bogati su saponinima, mogu se koristiti kao zamjena za sapun. Lišće - odbija od insekata. Ashwagandu se češće konzumira s mlijekom, šećerom ili medom, jer je to najbolji način opuštanja.

Nuspojave i sigurnost

Indijski ginseng je siguran za korištenje u kratkom roku. S dugoročnim prijemom, njegova sigurnost je jednostavno nepoznata. Poznato je da velike doze uzrokuju poremećaj želuca, proljev i povraćanje.

Mjere opreza:

1) Trudnice
Trudnice ne mogu koristiti ovu biljku, jer nitko nije pouzdano vježbao ili procjenjivao svoju sigurnost tijekom trudnoće. Osim toga, postoje dokazi da uporaba ashwagandhe može dovesti do pobačaja.

2) dojenje
Učinci korištenja indijskog ginsenga tijekom dojenja poznati su, stoga je sigurnije izbjeći ga tijekom tog razdoblja.

3) čirevi želuca
Indijski ginseng može pogoršati gastrointestinalne bolesti, osobito ako imate čir na želucu.

4) Kirurške intervencije
Postoji bojazan da neki lijekovi i biljni dodaci mogu utjecati na anesteziju, pa je preporučljivo napustiti ashwagandhu najmanje dva tjedna prije planirane operacije.

5) Autoimune bolesti ili druga stanja
Autoimune bolesti kao što su sistemski eritematozni lupus, multipla skleroza i druge mogu se pogoršati kada se koristi ovaj dodatak. Ashwagandha može povećati aktivnost obrambenih mehanizama, što će zauzvrat povećati simptome autoimunih bolesti.

Ostale mjere opreza:

• Indijski ginseng može uzrokovati pobačaje;
• Smanjuje učinkovitost alopatskih imunosupresiva;
• Uzrokuje pospanost;
• Snižava razinu šećera u krvi;
• Može poboljšati učinke drugih lijekova koji se koriste u dijabetesu i smanjiti razinu šećera u krvi na razinu koja je preniska;
• Velike doze dovode do slabe probave, proljeva i povraćanja;
• Nemojte koristiti ginseng za bolesti štitnjače i uzimanje lijekova za hormone štitnjače;
• Smanjuje krvni tlak. Kombinacija ashwaganda s drugim biljem i dodatcima sličnih svojstava može dovesti do prekomjernog smanjenja krvnog tlaka;
• Ponekad dovodi do vrućice.

Zapamtite da prije korištenja bilo kojeg biljnog lijeka, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom, osobito u prisutnosti kroničnih bolesti.

Kako uzeti Ashwagandhu?

Indijski ginseng se može kupiti u obliku praha, tinkture i kapsula. On je gotovo uvijek u apotekama zdrave hrane, kao iu online trgovinama.

Ljudi najčešće koriste kapsule, ali ako imate poteškoća s gutanjem kapsula, tinktura će biti najbolja alternativa.

Uzmite dodatak u skladu s preporukama unutar paketa kako biste izbjegli trovanje. Osim toga, možete dodati čajnu žličicu aditiva u prahu u mlijeko prije spavanja.

Obično je preporučena doza 600 - 800 mg, ali može varirati ovisno o bolesti.

http://zoneplanet.ru/ashvagandxa/

Ashwagandha: koristi, doza, nuspojave

Potpuni vodič obuhvaća sve što trebate znati o ashwagandha. Saznajte kako ova biljka može doprinijeti Vašim ciljevima kondicije.

Što je ashwagandha?

Ashwagandha je adaptogena biljka iz Ayurvede (najstariji smjer tradicionalne indijske medicine), koja vrlo učinkovito pomaže tijelu da se nosi s tjeskobom i stresom.

U prošlim vremenima, ashwagandhu je korišten za ubrzanje oporavka imunološkog sustava nakon bolesti. Danas se aditiv koristi u liječenju mnogih bolesti, uključujući artritis, depresiju, astmu, bronhitis, bol u kralježnici i kroničnu bolest jetre.

Ashwagandha se s sanskrita doslovno prevodi kao "duh konja". To je zbog tradicionalnih uvjerenja da biljka čovjeku daje snagu i plodnost pastuha. No, ako se ostavimo po strani tradicionalna uvjerenja, danas imamo više od 300 znanstvenih radova o ashwagandhi, a većina rezultata potvrđuje teoriju da je ova biljka prava superhrana.

Anabolička svojstva ashwagandhe

Ashwagandha i kortizol

Kortizol je steroidni hormon koji tijelo oslobađa u uvjetima fizičkog i / ili emocionalnog stresa. Njegov je zadatak mobilizirati energetske rezerve u mišićnom tkivu. Drugim riječima, kortizol je katabolički hormon.

Što više kortizola cirkulira u vašim venama, to je teže da vaše tijelo ostane u anaboličkom stanju potrebnom za rast mišića. Ashwagandhin najznačajniji doprinos rastu mišića leži u njegovoj sposobnosti da značajno smanji koncentraciju kortizola.

U jednoj studiji, 63 ispitanika (41 muškarac, 22 žene) s anamnezom kroničnog stresa nasumce su podijeljena u dvije skupine. Prva skupina primila je ekstrakt korena ashvagandhe u dozi od 600 mg / dan, a druga - placebo. Krvni testovi obavljeni su prije početka pokusa i nakon 60 dana. Na šezdeseti dan, koncentracija kortizola u krvi sudionika koji su primili ashwagandhu bila je 20% niža nego u placebo skupini.

Kortizol je u povratnoj sprezi s testosteronom: što je veća koncentracija kortizola, to je niža sekrecija testosterona i obrnuto. Iz toga slijedi da ashwagandha nije samo anti-katabolički, već i udvostručuje taj učinak, stvarajući povoljne uvjete za povećano izlučivanje testosterona.

Ashwagandha i testosteron

Kao što dobro znate, testosteron je glavni hormonski katalizator za rast mišića. Što je više testosterona u vašem tijelu, brže se vaši mišići oporave, brže rastu. U potrazi za mišićnom masom i snagom, testosteron je neophodna komponenta.

Kod muškaraca s neplodnošću, prah iz korijena ashwagandhe u dozi od 5 grama dnevno povećao je koncentraciju testosterona za 13-22% nakon tri mjeseca uporabe. Slični rezultati dobiveni su u drugom eksperimentu: 3 grama ekstrakta korijena ashwagandhe povećali su razinu testosterona za 14-44% u tri mjeseca za muškarce s neplodnošću.

Ali doista impresivni rezultati dobiveni su kombiniranjem Ashwagandha metode i treninga snage. Zdravi muškarci u dobi od 18 do 50 godina s ograničenim iskustvom osposobljavanja podijeljeni su u dvije skupine. Prvi za 8 tjedana primio je ekstrakt korijena ashwagandha u dozi od 300 mg / dan, a drugi - placebo. Cijelo to vrijeme sudionici su trenirali program snage 3 puta tjedno. Ukupna razina testosterona u grupi ashwagandhi povećala se u prosjeku za 15,25%.

U placebo skupini porast testosterona bio je samo 2,6%. No, doista zanimljivi rezultati su dobiveni u procjeni sposobnosti moći. U ashwagandha grupi, 1PM (maksimalna težina u jednom ponavljanju) u benč presu povećala se za zapanjujućih 138%. U placebo skupini, porast je iznosio 84%. 1M u produljenju nogu u grupi ashwagandha porasla je za 52%, au placebo skupini za 38%.

Popunjavanje slike je da su predstavnici grupe Ashwagandha smanjili postotak tjelesne masti za 3,47%, a predstavnici placebo skupine - za 1,52%. Kao što možete vidjeti, dinamika promjene se više nego udvostručila. Sva ta otkrića tvrde da je ashwagandhu moćan, prirodan i učinkovit pojačivač prirodne proizvodnje testosterona.

Ashwagandha i rast mišića

U gore spomenutom eksperimentu, muškarci koji su primili Ashwagandhu značajno su povećali pokazatelje snage, koji su procijenjeni u novinama i na produžetku nogu u stroju. Ali još nisam rekao da su, u usporedbi s placebo skupinom, imali povećanje u veličini ruku za 38%, a povećanje volumena dojke za 57% (mjereno u cm2).

Štoviše, u skupini Ashwagandha, markeri oštećenja mišića izazvani treningom stresa i vježbama snage su primjetno smanjeni.

U drugom eksperimentu, 18 zdravih dobrovoljaca primilo je povećane doze ashwagandhe tijekom 30 dana: 750 mg / dan u danima 1 do 10, 1000 mg / dan od 11 do 20 dana, a zatim 1250 mg / dan u danima 21-30.

Znanstvenici su procijenili mišićnu snagu mjerenjem snage prianjanja, kao i moći moći kvadricepsa i ekstenzora leđa prije eksperimenta i nakon 30 dana uzimanja dodatka. U prosjeku, snaga sudionika eksperimenta povećala se za 8%, snaga kvadricepsa povećala se za 21,5%, a snaga ekstenzora leđa povećala se za 15,4%. Rezultati su doista nevjerojatni, s obzirom da su dobiveni za ispitanike koji nisu bili uključeni u trening snage.

Kako ashwagandha utječe na vaše zdravlje

Ashwagandha i zdravo srce

Uzimanje Ashwagandhe značajno smanjuje razinu LDL kolesterola. LDL kolesterol se često naziva "lošim" jer doprinosi stvaranju aterosklerotskih plakova na zidovima krvnih žila. U isto vrijeme, ashwagandha snižava trigliceride i normalizira krvni tlak.

Poboljšanje ovih lipidnih profila značajno poboljšava zdravlje srca, smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti i moždanog udara.

Ashwagandha i mozak

Svaka vrsta stresa - fizička, emocionalna ili kemijska - može dovesti do ozbiljnog oštećenja mozga. Istraživanja su pokazala da je ashwagandha više od lijeka za stres. Štiti mozak od degenerativnih promjena i Alzheimerove bolesti, kao i ublažava tjeskobu.

Otprilike 3,3 milijuna ljudi u Sjedinjenim Američkim Državama imalo je dijagnozu depresije. Ashwagandha može ublažiti simptome bolesti i poboljšati opće stanje smanjujući razinu kortizola u tijelu.

Hemoglobin je protein crvenih krvnih stanica koji prenosi kisik u cijelom tijelu. Ashwagandhi unos povećava koncentraciju hemoglobina. To je jednako učinkovitijem transportu kisika, što dovodi do povećanja energetskih resursa i poboljšanja općeg blagostanja.

Ashwagandha i šećer u krvi

Povećanje koncentracije šećera u krvi za dugo vremena može dovesti do ozbiljnih bolesti, od bolesti srca i moždanog udara do patologije bubrega i neuroloških problema.

Eksperimenti su pokazali da je ashwagandha učinkovito sredstvo za smanjenje šećera u krvi.

Ashwagandha i neplodnost

Ashwagandha unos može biti posebno koristan za muškarce koji pate od neplodnosti. Pokusi su pokazali da uzimanje dodataka značajno poboljšava kvalitetu sperme. U jednoj studiji, dobiveni su podaci koji pokazuju da unos Ashwagandhe povećava stopu plodnosti za 15%.

Ima li ashwagandha nuspojave?

Kao i kod bilo kojeg dodatka prehrani, važno je posavjetovati se sa svojim liječnikom prije nego počnete uzimati ashwagandhu. Nisu zabilježeni štetni učinci na tijelo dugotrajnog suplementiranja, ali su vjerojatni kratkoročni nuspojave dobro proučene. Ograničeni su na probavne smetnje, osobito proljev i povraćanje.

Također treba imati na umu da ashwagandha smanjuje koncentraciju šećera u krvi. Ako imate dijabetes, dodatak može povećati učinak lijekova koje uzimate i uzrokovati previše smanjenje šećera u krvi. Ako se ipak odlučite za eksperimentiranje s ashwagandhom, redovito pratite razinu glukoze u krvi.

Imajte na umu da ashwagandha također može sniziti krvni tlak. Budite oprezni ako imate problema s krvnim tlakom.

Tko bi trebao razmišljati o uzimanju Ashwagandhe?

Razmislite o korištenju ashwagandhe ako:

• Suočite se s jakim stresom.
  
• Potražite prirodni lijek za povećanje endogene sinteze testosterona.
  
• Osjetite smanjenje libida.
  
• Pokušavajući pobjeći s treninga.

Izbjegavajte uzimanje ashwagandhe ako:

• Trudne su.
  
• Bolujete od dijabetesa.
  
• Uzmite lijekove za pritisak.
  
• Pate od čira na želucu.
  
• Planirajte kiruršku intervenciju.

Kako uzeti ashwagandhu?

• Minimalna pojedinačna djelotvorna doza: 300-500 mg.
  
• Optimalna doza: 6000 mg / dan, podijeljena u tri doze (2000 mg).
  
• Tijekom jela potrebno je prihvatiti dodatak (ako prihvatite 1 put dnevno, to učinite za vrijeme doručka).

Bez obzira na oblik oslobađanja (pilule ili prah), najbolja opcija je ekstrakt korijena ashwagandha.

Aktivni sastojci ashwagandhe su flavonoidi, koji se nazivaju vitanloidi. Dodatak prehrani sa ashwagandhom zaslužuje vašu pažnju, ako sadržaj vitanloida u njemu nije manji od 4%.

Često postavljana pitanja o ashwagandhi

Pitanje: Koliko dugo trebam uzeti Ashwagandhu da vidi rezultate?

Odgovor: Da biste dobili bilo koji od razmatranih učinaka, morate uzeti ashwagandhu najmanje 4 tjedna.

Pitanje: Je li ashwagandha siguran za dulju uporabu?

Odgovor: Da, ashwagandha je apsolutno siguran za kratkotrajnu i dugoročnu uporabu. Ali, kao i uvijek, bolje je posavjetovati se sa stručnjakom prije uzimanja dodatka.

Pitanje: Mogu li uzeti Ashwagandhu s drugim dodatcima?

Odgovor: Definitivno moguće. Ashwagandhu se može sigurno kombinirati s bilo kojom sportskom prehranom, na primjer s proteinima sirutke, kreatinom, multivitaminskim kompleksima i drugim proizvodima.

http://dailyfit.ru/pitanie-i-dieta/polnoe-rukovodstvo-po-ashvagandxe-polza-doza-pobochnye-effekty/

Ashwagandha: rangiranje najboljih dodataka 2019

Ashwagandha je Ayurvedski lijek koji smanjuje umor, poboljšava san i doprinosi normalnom funkcioniranju živčanog sustava i mišićne funkcije.

Alat poznat kao "Ashwagandha" pojavio se u Indiji prije mnogo stoljeća, ali dugo je ostao lokalni alat koji su koristili samo stručnjaci Ayurvede.

Tek prije nekoliko godina tradicionalna medicina je skrenula pozornost na korisna svojstva ljekovitog bilja iz Indije, a ashwagandha je postao jedno od najperspektivnijih sredstava za ublažavanje stresa. Sada ovaj alat se zove "indijski Ginseng" za beskrajan popis korisnih svojstava.

Ashwagandha: Ajurvedske osnove

Korisna svojstva Ashwagandhe

• normalizira razinu šećera u krvi
• tonira tijelo i ublažava umor
• potiče proizvodnju testosterona
• poboljšava funkciju mišića
• smanjuje kortizol na 28%
• smanjuje kolesterol za 10%
• je antidepresiv
• povećava pokretljivost spermija kod muškaraca
• može se koristiti za sprečavanje onkologije

Budući da ashwagandha utječe na razinu testosterona, ne preporučujemo ženama da uzmu ovaj lijek. Može se smatrati pojačivačem testosterona i koristiti ga sportaši. Tako sportwiki.to spominje poboljšanje rezultata sprintera koji su uzeli ekstrakt ove biljke.

Mišljenje da je ashwagandha "muška trava" i utječe na potenciju je blizu istini. Nije pronađen nikakav stvarni učinak na povećanje potencije, međutim, glavne muške karakteristike (koje utječu na rađanje) se poboljšavaju. Riječ je o razvoju sperme i njihovoj pokretljivosti, što je nužno kod planiranja trudnoće.

Ashwagandha churna je sredstvo za muškarce i ne bi ga trebale uzeti žene!

Uz sve to, američki istraživači su utvrdili činjenicu smanjenja predmenstrualne boli i normalizacije ciklusa s dugotrajnom upotrebom lijeka. Istraživanje je provedeno na suhom ekstraktu, a ne na cijeloj biljci.

Povijesno gledano, alat je korišten u Ayurvedi ne kao sedativ i hipnotik, već kao sredstvo pomlađivanja (rasayana). Nadalje, utvrđeni su učinci blage sedacije, poboljšanja živčanog sustava, funkcija mozga, pamćenja.

Poboljšanje performansi, ublažavanje umora i stimuliranje rada mišića omogućili su da alat postane jedan od najpopularnijih u ayurvedi.

Molekularnim istraživanjima utvrđeno je prisustvo prirodnih antibiotika koji inhibiraju razvoj mnogih vrsta opasnih bakterija. Alat se može koristiti za liječenje čireva i bolesti jetre.

Ashwagandha za žene

Postoje primjeri uporabe tvari za liječenje ćelavosti kod žena, kao i poboljšanje pamćenja kod starijih osoba.

Prema nekim istraživanjima, uporaba tvari je dozvoljena nakon menopauze i može poboljšati cjelokupno zdravlje.

U Indiji se supstanca preporučuje bez obzira na spol pacijenta i ova praksa se često nalazi među stručnjacima iz drugih zemalja.

Moderna medicina

biljka iz koje se dobiva prah

Alat je postao popularan nakon uspješnog završetka kliničkih ispitivanja u SAD-u, Engleskoj i Italiji.

Ashwagandha su homeopati koristili za normalizaciju hormonske razine u muškaraca. Njegova visoka biološka aktivnost očituje se na svim organima tijela zbog fitosteroida, lignina i flavonoglikozida.

Glavni aktivni sastojak je vitanolid. Njihovo ime dolazi od latinskog imena za ashwagandha "Withania somnifera" (Vitania hipnotičar).

Korisna svojstva vitanolida proučavana su od 1965. godine, kada je prvi put otkriven antitumorski učinak ekstrakta Acshista arborescens u kojem su bili prisutni. Daljnja istraživanja potvrdila su sličan učinak u Vitapherinu A, koji se dobiva iz korijena i lišća ashwagandhe.

Druga studija (Sveučilište u Pittsburghu) pokazala je da korištenje 250 mg tvari poboljšava koncentraciju za 76%, a zaboravljivost za 57%.

Trenutno se provode istraživanja o upotrebi ekstrakta ashwagandhe za prevenciju Alzheimerove bolesti i Parkinsonove bolesti.

Upute za uporabu

Tečaj traje dva tjedna i podrazumijeva dnevnu premiju od 600 mg tvari. Daljnji unos je moguć 7 dana u mjesecu, nakon čega je moguća hormonska neravnoteža u smjeru muškog hormona testosterona.

Kapsule se uzimaju u 1 ili 2 komada, ovisno o volumenu (vidi upute na pakiranju) i isperu vodom.

kontraindikacije

Ne preporučuje se uzimati lijek za žene, osobito tijekom trudnoće. U Ayurvedi je kontraindikacija visoka ama, to jest velika količina toksina u tijelu. Kapsule su zabranjene za uzimanje djece mlađe od 14 godina zbog djelovanja na hormone.

Kako kupiti pravi Ashwagandha?

Postoji nekoliko varijacija ekstrakta koji se razlikuju u volumenu vitanolida. Tako popularan Sensoril ekstrakt sadrži 8% aktivne tvari i proizvodi se od lišća i korijena biljaka. A njegov konkurent KSM-66 sadrži 5% tvari i proizvodi se samo iz korijena.

Oblik tvari se razlikuje. Tako možete kupiti ne tradicionalni bijeli ili sivi ekstrakt (ashwagandha churna), već smeđa tjestenina-džem (ashvagandha rasayana), koja može biti učinkovitija i pripisuje se afrodizijačkim svojstvima. Ova pasta se priprema od crnog praha s dodatkom maslaca i meda.

Najpopularniji proizvođači tvari: Now Foods, Himalaja, Life Extension i Jarrow Formule.

Ocjena najboljih ashwagandy dodataka za 2019

№1 Organska Indija Ashwagandha

Osim proizvođača od 400 mg tvari. To je manje od prosječnog volumena konkurenata, ali proizvodi organske Indije su USDA certificirani. Ovaj certifikat znači da se sintetski pesticidi i herbicidi nisu koristili u proizvodnji sirovina. To je uistinu prirodan proizvod i možemo ga preporučiti kao dobar izbor.

Br. 2 Ashwagandha iz Now Foods

Brand Now Foods poznat je po svom isplativom rješenju s dobrim omjerom cijene i kvalitete. Njihova verzija ashwagandhe može se smatrati modelom za ovaj pristup. Ovo je ashwagandha bez ikakvih dodataka. Proizvođač je dodao stabilizatore kako bi se proizvodi održavali što kvalitetnijim što je duže moguće. Nedostatak ovog proizvoda je doza od 450 mg po kapsuli.

# 3 Himalaja Ašwagandha

Dok većina proizvođača uzima prašak iz korijena biljke, stavlja ga u topljivu kapsulu i stavlja proizvod na tržište, Himalaja tvrdi drugačiji pristup. Za pripremu dodatka prehrani tvrtka koristi modernu (i skupu) tehnologiju ekstrakcije ugljičnim dioksidom i smješta 670 mg tvari u jednu kapsulu. To je više nego obično i takva odluka zaslužuje pozornost.

# 4 Najbolji ashvagandha liječnika s Sensorilom

Doctor's Best u svom dodatku koristi klinički dokazano i patentirano Sensoril dopunu, koja, teoretski, može imati veću učinkovitost. Ipak, u svom dodatku samo 250 mg tvari. Ovaj dodatak možete kupiti tijekom razdoblja popusta.

№5 Planetarni biljke Ashwagandha

Ovo je pristupačno rješenje slično proizvodu tvrtke Now Foods. Plus Planetary Herbals je velika doza od 570 mg i dodatak kalcija.

№6 Optimizirani ekstrakt produženja života

Pokazalo se da je proizvod iz Life Extensiona high-tech i usporedimo ga s rješenjem iz Doctor's Best. Sensoril se također koristi ovdje, ali proizvođač obećava najbolju izvedbu dodatka. The downside je visoka cijena s volumen od 125 mg dopuniti po posluživanje.

http://russiaherb.com/ashwagandha/

Korisna svojstva biljke ashwagand. Učinak aditiva na ljudsko tijelo. Zašto je ashwaganda zabranjena u Rusiji?

Ljekovita svojstva ljekovitog bilja proučavana su tisućama godina. U narodnoj medicini, odavno se koriste sirovine prirodnog podrijetla. Još u drevnoj Indiji, ashwaganda se koristila za ublažavanje stresa, poboljšanje kvalitete sna i opći oporavak. Ovo je nisko gusto grm, plodonosne crvene bobice. U terapijske svrhe koriste se korijeni i plodovi.

U suvremenom svijetu, ekstrakt ashwagandhe dostupan je u obliku dodataka prehrani. Iz nekih je razloga taj alat zabranjen u Rusiji. Ali to ne znači da nije moguće dobiti lijek od interesa. Postoji način za kupnju dijetetskih dodataka. Glavna stvar je da se to ispravno uzme da se ne bi naškodilo. Uz pravi pristup, kapsule ashwagandhe mogu biti vrlo učinkovite.

Glavne komponente

Korisna svojstva ashvangandy-a određena su njegovim bogatim sastavom. Sadrži potrebne tvari za osobu, naime:

• fitosterola;
• alkaloide;
• fenolne kiseline;
• amino kiseline;
• saponini;
• peptide;
• lipidi;
• mikro i makronutrijente.

Ulazeći u gastrointestinalni trakt, komponente se apsorbiraju. Svaki od njih igra važnu ulogu u vitalnim procesima.

Formule Jarrowa, Ashwagandha, 300 mg, 120 kapsula

Učinak ashwagandhe na čovjeka

Utječe na organizam postupno i nježno. Nije potrebno čekati emocionalne ispade, stanja blaženstva ili neviđenu aktivnost. Uzimajući dodatak prehrani, osoba s vremenom osjeća poboljšanje.

Umjerena potrošnja omogućuje postizanje raznih učinaka. Ako govorimo o općem utjecaju ashwagandhe na osobu, onda se na popis postignuća mogu dodati sljedeće točke:

• ima sedativni učinak;
• kontrolira razine estrogena;
• normalizira proizvodnju androgena;
• regulira biokemijske procese;
• sprječava kardiovaskularne bolesti;
• povećava hemoglobin;
• uklanja loš kolesterol;
• smanjuje rizik od srčane ishemije;
• jača zglobove i koštano tkivo;
• uključeni u proizvodnju hormona;
• ublažava upale;
• ima tonički učinak;
• je lijek za aterosklerozu;
• ima učinak zacjeljivanja rana;
• inhibira rast bakterijske flore;
• inhibira razvoj stanica raka;
• ne dopušta preopterećenje živčanog sustava;
• aktivira moždanu aktivnost;
• poboljšava raspoloženje;
• čini osobu energičnijom;
• ublažava nesanicu;
• potiče zvuk, dubok san;
• ublažava umor;
• povećava otpornost na stres;
• stimulira imunološku funkciju;
• pomlađuje tijelo;
• snižava krvni tlak (vrijedi za hipertenziju);
• prilagođava mjesečni ciklus kod žena;
• postupno povećava potenciju kod muškaraca;
• povećava izdržljivost na fizički napor;
• potiče razvoj mišićnog tkiva;
• pomaže u oporavku od ozbiljnih bolesti.

Zahvaljujući raznovrsnim učincima na tijelo, ashvaganda je istinski univerzalna supstanca. Dodaci prehrani koji se izrađuju na bazi prikladni su za terapeutske svrhe i za prevenciju.

Solgar, ekstrakt korijena Ashwagandha, 60 kapsula za povrće

Indikacije za uporabu

Uzmi lijek će biti korisno i za muškarce i za žene. Ashwagandha se izvrsno podiže bez obzira na spol. Za muškarce, to će pomoći u rješavanju problema s jačinom.

To će biti korisno za žene koje pate od bolnog i dugotrajnog PMS-a. Također, alat podešava menstrualni ciklus. Nakon završetka tečaja, razdoblja će postati redovita, a žena će ih nositi puno lakše nego prije.

Ashwagandha za žene može biti spas od kroničnog drozda. Taj je problem rezultat djelovanja gljivica roda Candida. Raspravljeni alat je prilično učinkovit u ovoj situaciji. Osim toga, tečaj će biti izvrsna prevencija fibroida i mastopatije.

Ashwagandha zaslužuje pozornost ljudi za koje je bodybuilding sastavni dio njihovog života. Činjenica je da tvari u ashvagandy sastavu doprinose izgradnji mišićne mase. Redovitim vježbama i paralelnom uporabom dodataka prehrani mogu se postići impresivni rezultati. San svih onih koji su uključeni u bodybuilding - elastične reljefne mišiće. Ashwagandha će pomoći da se želje ostvare.

Preporučuje se konzumiranje kapsula, ne samo u bodybuildingu. Ashwagandha je pouzdan saveznik svih sportaša. Ona će pomoći i običnim građanima koji vode aktivan životni stil. Najveća potreba za takvom podrškom nastaje:

• studenti tijekom sesije;
• za ljude koji rade napeti ritam;
• s jakim fizičkim naporom.

Budući da dodatak djeluje na središnji živčani sustav, prikladno je uzeti ga u slučaju mentalnih poremećaja. Aktivni sastojci ashwaganda smiruju. Indikacije za uporabu su:

• agresija;
• povećana nervoza;
• nesanica;
• opsesivne neugodne misli.

Budući da ashwagandha ima ljekovita svojstva dokazana kao rezultat istraživanja i potvrđena u praksi, fizički zdravstveni problemi također su indikacije za njegovu primjenu. Lijek pomaže u liječenju takvih bolesti:

• ateroskleroza;
• hipertenzija;
• ishemijske bolesti srca;
• moždani udar, srčani udar;
• anemija;
• bolesti dišnog sustava;
• multipla skleroza;
• Parkinsonova bolest;
• poraz od virusa i bakterija;
• parazitna infekcija;
• mišićna distrofija;
• kršenje vizualne funkcije;
• onkologija;
• hemoroidi;
• uzrujan želudac;
• gušavost;
• artritis;
• kandidijaza;
• spolna disfunkcija.

Između ostalog, ashwagandha pomaže u uklanjanju ovisnosti o duhanu i može se koristiti u borbi protiv ovisnosti o drogama.

Herb Pharm, Ashwagandha, cijeli korijen, 30 ml

U ajurvedskoj medicini, koja se prakticira u Indiji, ekstrakt korijena, voća, pa čak i lišće biljke o kojoj se raspravlja smatra se neophodnom pomoći. Ovdje se koristi kao glavni lijek za mnoge bolesti. Kao dodatak, ashwagandha je priznat od strane liječnika iz EU i SAD-a.

Pregledi ruskih stručnjaka su mješoviti. Neki smatraju korištenje Ashwagandha dijetetskih dodataka vrlo relevantnim u određenim situacijama. I jedan od djelatnika medicine je kategorički protiv upotrebe ekstrakta ovog grma. Kritičari svoju poziciju objašnjavaju činjenicom da, kada se zloupotrebljava, tvar može izazvati ovisnost, poput droge. Trebam li biti oprezan? Ovo pitanje svakako je vrijedno pažnje.

Obrnuta strana novčića

Uz predoziranje i predug tijek moguće su takve neugodne pojave:

1. depresivno stanje;
2. apatija prema svemu što se događa;
3. problemi s jutarnjim usponom;
4. sporost i inhibicija reakcija;
5. neugodan osjećaj;
6. nedostatak energije;
7. smanjeni tlak;
8. sindrom iritabilnog želuca;
9. poriv.

Ako uzmete nekontrolirani dodatak prehrani, situacija se može pogoršati. Nuspojave su pojačane sve do potrebe za hospitalizacijom. Ako uzmemo u obzir tu mogućnost razvoja događaja, postaje jasno zašto je Ministarstvo zdravstva Ruske Federacije zabranjeno.

Kako bi se izbjegle neželjene posljedice, lijek treba kombinirati s drugim aditivima za hranu. To je potrebno za ravnotežu. Osim toga, ni u kojem slučaju ne smije prelaziti preporučenu dozu.

Trebam li kupiti zabranjenu drogu?

Nakon čitanja ogromnog popisa indikacija, mnogi se pitaju zašto je ekstrakt ashwagandhe zabranjen u Rusiji. Zašto ljudima oduzeti tako korisnu tvar koja može poboljšati tijelo?

Nije sve tako jednostavno kao što se čini na prvi pogled. Činjenica je da predoziranje može uzrokovati ozbiljna oštećenja zdravlja. Uz dugu stazu čak i ovisnost. Razlozi za zabranu - sigurnosne mjere. Iako, ako pravilno uzimate dodatak prehrani, to će biti od izuzetne koristi.

Naravno, zbog zabrane, proizvod ne ide na prodaju. To znači da je nemoguće kupiti ashwagandu u ljekarni. Međutim, uvijek postoji alternativna opcija - internet. Primjerice, na web-mjestu iHerb dostupan je za odabir i naručivanje bilo kojeg dodatka prehrani u interesu.

Pažljivi smo

Prije početka tečaja potrebno je usporediti ljekovita svojstva i kontraindikacije. Da, ashvaganda ima blagotvoran učinak na tijelo i učinkovito sredstvo protiv mnogih bolesti. Međutim, ako ne uzmete u obzir niz zabrana, uzimanje lijeka može nepredvidljivo utjecati na vaše zdravlje.

Što su kontraindikacije ashwaganda?

1. nema smisla nastaviti s tečajem ako dođe do alergijske reakcije (vjerojatno zbog idiosinkrazije);
2. aditivu za hranu zabranjeno davati djeci;
3. eksperimentiranje s upotrebom dodataka prehrani ne bi smjelo biti trudnicama i dojiljama;
4. ljudi s čir na želucu morat će se odreći kapsula;
5. Ne preporučuje se uzimanje lijeka za prekomjernu funkciju štitnjače;
6. treba biti oprezan kod izraženih patologija unutarnjih organa;
7. Ako trebate uzimati druge lijekove, morate saznati njihovu kompatibilnost s ashwagandhom.

Neće biti suvišno znati neke nijanse primjene. Primjerice, u akutnoj fazi respiratornih i virusnih bolesti, lijek je neprikladan. Ali kako bi se oporavio od prenesenih infekcija, ekstrakt ashwagandhe je upravo ono što trebate. Pomoći će tijelu da ojača i vrati snagu koja se troši na borbu protiv bolesti.

Točnije odrediti moguće rizike i potencijalne koristi može liječnik. Stoga gutanje tableta bez prethodnog odobrenja od strane stručnjaka nije dopušteno.

Prirodni čimbenici, opuštanje od stresa, Ashwagandha, Sensoril, 60 kapsula

Ashwagandy Savjeti

Kupujete dodatak prehrani u kapsulama ili prahu, svakako biste trebali shvatiti kako ispravno uzeti lijek. Metoda je određena putem oblika otpuštanja proizvoda. Ako imate posla s prahom, morat ćete skuhati čaj.

Ako ste kupili Ashwagandha kapsule, aplikacija će biti još jednostavnija. Dovoljno je progutati tabletu za vrijeme obroka ili prije nego što sjednete za stol. Koliko je potrebno za jedno vrijeme? Ova informacija pruža ashwagandha instrukciju. Sve ovisi o koncentraciji aktivne tvari. Proizvođač je dužan dati jasne preporuke o dopuštenim dozama i trajanju tečaja. Ovdje su neki primjeri analoga, kao i ono što se kaže u uputama za uporabu.

Ashwagandha iz Now Foods. Lijek je kapsula na biljnoj bazi. 90 komada u jednoj posudi. Aktivna tvar 450 mg. Ashwagandha se uzima 1 kapsula dva puta ili tri puta dnevno.

Ashwagandha iz Himalaya Herbal Healthcare. Pakiranje od 60 kapsula. Sastav organskog ashvagandy korijena - 10 mg, kao i njegov ekstrakt (280 mg) i prah (380 mg). Proizvođač preporučuje piti jednu tabletu dnevno prije jela.

Ashwagandha iz Organske Indije. Kapsule od organskih sirovina. Pakiranje 90 komada u pakiranju. Sadržaj aktivnog sastojka je 400 mg. Uzmite jednu kapsulu dva puta dnevno.

Optimiziralo Ashwagandhu iz produženja života. U jednoj staklenki 60 kapsula, od kojih svaka sadrži 125 mg aktivne tvari. Za jednu dozu dovoljna je 1 kapsula. Pijte dva puta dnevno. To treba učiniti na prazan želudac.

Ashwagandha prah iz Starwest Botanicals. Certificirani proizvod od prirodnih sirovina. Način pripreme napitka: 1 žličica. Prašak za paru čašu kipuće vode i ostaviti 3-5 minuta. Napeti čaj konzumiran između obroka.

Pod uvjetom da se poštuju ispravne doze, gore spomenuti dodaci prehrani značajno će poboljšati cjelokupno stanje tijela.

Da, mišljenja liječnika o ashwagandy su podijeljena. Proizvod se ne prodaje. Prijem dijetetskih dodataka ponekad je popraćen nuspojavama. No unatoč svemu tome, tako velikodušan dar prirode ne može se zanemariti. Nije ni za što, prije pet tisuća godina u Indiji ljudi u ovoj biljci pronašli spasenje od raznih bolesti. Korištenje sredstava u Ayuverdu i do danas - dokaz njegove učinkovitosti. Možda je to tvar pomoći riješiti vaše zdravstvene probleme.

http://mir-herb.ru/poleznye-stati/ashvaganda-lechebnye-svojstva-pochemu-zapreshhena-v-rossii.html